YOGA nach Patanjali

Durch die Yoga-Praxis setzt sich der/die Übende zunächst mit dem Bekannten, mit Körper, Denken, Intellekt und dem Ich auseinander und lernt sich Selbst in einer Gesamtheit kennen.Zuerst behandelt Yoga Gesundheit, Stärke und Bezwingen des Leibes. Asanas (Yoga-Haltungen) reinigen Körper und Seele und haben eine vorbeugende wie eine heilende Wirkung. Es gibt unzählig viele, die auf die mannigfaltigen Bedürfnisse aller Körpersysteme wie die der Muskeln, des Bindegewebes, der Verdauung, des Kreislaufs, der Drüsen, der Nerven und anderer abgestimmt sind. Auf jeder Ebene, von der leiblichen bis zur geistigen, führen sie Veränderungen herbei. Gesundheit ist das empfindliche Gleichgewicht von Körper, Seele und Geist. Durch das Üben der Asanas verschwinden die körperlichen Mängel wie auch die innere Zerstreutheit und die Pforten des Geistes öffnen sich. Asanas sie bringen Gesundheit, Schönheit, Stärke, Festigkeit, Leichtigkeit, Klarheit der Rede und des Ausdrucks, ruhige Nerven und frohen Mut. Die oben genannten Aspekte, sowie eine korrekte, gezielte Ausrichtung, das Verfeinern der Atmung und das Fördern des Bewusstseins auf körperlicher und geistiger Ebene bilden die Grundlagen des Unterrichts.

Kinder Yoga

Yoga für Kinder ist einer der Wege um sicher zu gehen, dass unsere Kinder gesund und glücklich aufwachsen. Asanas (Yoga-Haltungen) helfen einem heran-wachsenden Kind sich physikalisch, emotional und psychologisch zu entfalten und zu entwickeln.Durch das frühe und gezielte Auseinandersetzen mit sich Selbst, körperlich als auch emotional, wird der junge Mensch stark für das Leben vorbereitet. Die Lern- und Konzentrationsfähigkeit in der Schulzeit wird erhöht und so kann das Kind bewusst handeln, wirken und sich selbst wahrnehmen.
Spielerisch und lebendig, mit gezielter Ausrichtung und der Schulung des Bewusstseins auf körperlicher und geistiger Ebene gestalten wir den Unterricht mit viel Spaß und Freude.